เครื่องเล่นเวทที่บ้าน Strength

แบบหลักคือ Cable Tower (เสาเคเบิลด้านเดียว) Functional Trainer (เคเบิลเล่นได้รอบตัว) และเครื่องเฉพาะส่วนอย่าง Lat Pulldown & Low Row ที่เน้นหลัง ถ้าต้องการเครื่องเดียวที่ฝึกครบทั้งตัวรวมขา เลือกโฮมยิมหรือ Multi Gym

เล่นได้ทั้งดึงหลัง (Lat Pulldown, Row) อก (Cable Fly, Press) ไหล่ แขน (ไตรเซ็ป ไบเซ็ป) ท่าแกนกลางลำตัว และท่าขาบางท่าด้วยสายรัดข้อเท้า แรงต้านคงที่ตลอดช่วงการเคลื่อนไหว จึงฝึกกล้ามเนื้อได้ต่อเนื่องและปลอดภัย

ได้ ถ้าฝึกครบกล้ามเนื้อหลักอย่างน้อย 2 วันต่อสัปดาห์และเพิ่มน้ำหนักเรื่อย ๆ กล้ามเนื้อจะพัฒนาได้เหมือนที่ฟิตเนส เครื่องเคเบิล 1 เครื่องร่วมกับดัมเบลและม้านั่งปรับระดับ ครอบคลุมท่าหลักได้เกือบทั้งหมด

เริ่ม 2–3 วันต่อสัปดาห์ แต่ละวันเล่นท่าดึง ท่าดัน และขา ท่าละ 2–3 เซ็ต เซ็ตละ 8–12 ครั้ง ใช้น้ำหนักที่ครั้งท้าย ๆ เริ่มหนักแต่ยังควบคุมท่าได้ และเพิ่มน้ำหนักเมื่อทำครบได้ง่าย

แผ่นเหล็กบางกว่าเมื่อน้ำหนักเท่ากัน เครื่องจึงกะทัดรัดและทนทาน ส่วนแผ่นคอนกรีตหุ้มไวนิลหนากว่าและราคาย่อมเยากว่า ทั้งสองแบบให้แรงต้านเท่ากันตามน้ำหนักที่ระบุ

นอกจากขนาดตัวเครื่อง ควรเผื่อพื้นที่ด้านหน้าราว 1–1.5 ม. สำหรับท่ายืนและนั่ง และเพดานสูงกว่าเครื่องราว 15–30 ซม. ดูขนาดแต่ละรุ่นได้ในตารางด้านบน

เลือกเครื่องที่มีเบาะล็อกต้นขาปรับระดับได้ เพื่อไม่ให้ตัวลอยเวลาดึงหนัก และมีน้ำหนักเพียงพอหรือใส่แผ่นเพิ่มได้ เพราะหลังเป็นกล้ามเนื้อใหญ่ที่แข็งแรงขึ้นเร็ว เครื่องที่ทำ Low Row ได้ด้วยช่วยฝึกหลังได้ครบทั้งแนวบนและแนวกลาง

ราคาขึ้นกับน้ำหนักแผ่น วัสดุแผ่น ระบบรอก และความแข็งแรงของโครง ดูราคาล่าสุดของทุกรุ่นได้ในตารางด้านบน

ลองได้ที่โชว์รูม IRONTEC 19 สาขาทั่วไทย เพื่อเห็นความสูงจริงและลองดึงน้ำหนักก่อนตัดสินใจ หรือสั่งผ่านเว็บไซต์นี้ ทีมงานจัดส่งและติดตั้งให้พร้อมใช้งาน