Incline Dumbbell Bench Chest Press 15 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Incline Dumbbell Bench Chest Press ในส แชร์บทความนี้ Continue reading →
Dumbbell Flat Bench Press 14 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Dumbbell Flat Bench Press กล้ามเนื้อที แชร์บทความนี้ Continue reading →
Standing Dumbbell Overhead Shoulder Press 04 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Standing Dumbbell Overhead Shoulder Pr แชร์บทความนี้ Continue reading →
Upright Dumbbell Rows 04 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Upright Dumbbell Rows เทคนิคการออกกำลั แชร์บทความนี้ Continue reading →
Single Straight Leg Dumbbell Deadlift 04 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Single Straight Leg Dumbbell Deadlift แชร์บทความนี้ Continue reading →
Standing Dumbbell Side Bent 03 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Standing Dumbbell Side Bent กล้ามเนื้อ แชร์บทความนี้ Continue reading →
Weighted Crunches 03 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Weighted Crunches ท่านี้จะบริหาร กล้าม แชร์บทความนี้ Continue reading →
Sumo Squat 03 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Sumo Squat ท่านี้จะเน้นที่ Lower Body แชร์บทความนี้ Continue reading →
Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Rows 03 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell แชร์บทความนี้ Continue reading →
Prank Dumbbell Rows 03 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Prank Dumbbell Rows ท่านี้จะเป็น การบร แชร์บทความนี้ Continue reading →
