Squat to Overhead Press 03 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Squat to Overhead Press ท่านี้จะเป็น ก แชร์บทความนี้ Continue reading →
Dumbbell Fronted Squat 03 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Dumbbell Fronted Squat ท่านี้จะเป็น กา แชร์บทความนี้ Continue reading →
Dumbbell Biceps Curl to Shoulder Press 02 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Dumbbell Biceps Curl to Shoulder Press แชร์บทความนี้ Continue reading →
Bent Over Triceps Kickbacks 02 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Bent Over Triceps Kickbacks ท่านี้ก็คื แชร์บทความนี้ Continue reading →
Two Arm Dumbbell Front Shoulder Raises 01 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Two Arm Dumbbell Front Shoulder Raises แชร์บทความนี้ Continue reading →
Front Shoulder Dumbbell Raise 01 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Front Shoulder Dumbbell Raise Front Sh แชร์บทความนี้ Continue reading →
Dumbbell Floor Chest Press 01 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Dumbbell Floor Chest Press ท่านี้เป็นก แชร์บทความนี้ Continue reading →
Shoulder Cuban Rotation 01 พ.ย. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Shoulder Cuban Rotation ท่านี้คือการออ แชร์บทความนี้ Continue reading →
Lunge Twists 31 ต.ค. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Lunge Twists การเล่นท่า Lunges Twists แชร์บทความนี้ Continue reading →
Reverse Dumbbell Lunges 31 ต.ค. แชร์บทความนี้แชร์บทความนี้ท่า Reverse Dumbbell Lunges กล้ามเนื้อ ของ แชร์บทความนี้ Continue reading →
