ท่า Wide Stance or Sumo Barbell Squats

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ ต้นขาด้านหน้า (Quadriceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) , น่อง (Calf) , ก้น และ สะโพก (Glutes & Hip) และ ต้นขาด้านหลัง (Hamstring)

วีดีโอสาธิตท่า Wide Stance or Sumo Barbell Squats

กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Wide Stance or Sumo Barbell Squats และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ

กล้ามเนื้อที่ได้ Wide Stance or Sumo Barbell Squats

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ ต้นขาด้านหน้า (Quadriceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs) , น่อง (Calf) , ก้น และ สะโพก (Glutes & Hip) และ ต้นขาด้านหลัง (Hamstring)