ท่า Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Rows

ท่านี้จะเป็น การบริหาร กล้ามเนื้อส่วนหลัง กล้ามเนื้อหลัก กล้ามเนื้อรองจะเป็น กล้ามเนื้อ Biceps (ต้นแขนด้านหน้า) Abs (หน้าท้อง) และ Lower Back (หลังช่วงล่าง)

วีดีโอสาธิตท่า Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Rows

กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Rows และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ

กล้ามเนื้อที่ได้ Standing Two-Armed Bent Over Dumbbell Rows

ท่านี้จะเป็น การบริหาร กล้ามเนื้อส่วนหลัง กล้ามเนื้อหลัก กล้ามเนื้อรองจะเป็น กล้ามเนื้อ Biceps (ต้นแขนด้านหน้า) Abs (หน้าท้อง) และ Lower Back (หลังช่วงล่าง)