ท่า Standing Reverse Barbell Curls

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หน้าแขน (Biceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ แขนส่วนปลาย (Forearms)

วีดีโอสาธิตท่า Standing Reverse Barbell Curls

กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Standing Reverse Barbell Curls และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ

กล้ามเนื้อที่ได้ Standing Reverse Barbell Curls

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หน้าแขน (Biceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ แขนส่วนปลาย (Forearms)