ท่า Side Oblique Crunches
ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช้ในการออกแรง ของมัดหลัก ก็จะเป็นส่วนของ ท้องข้าง (Obliques) เป็นหลัก
วีดีโอสาธิตท่า Side Oblique Crunches
กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Side Oblique Crunches และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ
กล้ามเนื้อที่ได้ Side Oblique Crunches
ในส่วนของท่านี้ กล้ามเนื้อที่จะใช้ในการออกแรง ของมัดหลัก ก็จะเป็นส่วนของ ท้องข้าง (Obliques) เป็นหลัก
กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) สีแดงเข้ม
- ท้องข้าง (Obliques)