ท่า Lying Trip Extension

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หลังแขน (Triceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs)

วีดีโอสาธิตท่า Lying Trip Extension

กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Lying Trip Extension และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ

กล้ามเนื้อที่ได้ Lying Trip Extension

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หลังแขน (Triceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ ท้อง (Abs)