ท่า EZ-Bar Preacher Curls

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หน้าแขน (Biceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ แขนส่วนปลาย (Forearms)

วีดีโอสาธิตท่า EZ-Bar Preacher Curls

กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น EZ-Bar Preacher Curls และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ

กล้ามเนื้อที่ได้ EZ-Bar Preacher Curls

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ หน้าแขน (Biceps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ แขนส่วนปลาย (Forearms)