ท่า Bent Over Triceps Kickbacks

ท่า Bent Over Triceps Kickbacks

ท่านี้ก็คือ จะใช้มัดกล้ามเนื้อ ในส่วนของ Triceps ก็คือกล้ามเนื้อ ต้นแขนด้านหลัง เป็นมัดหลัก มัดรองก็จะเป็นในส่วน กล้ามเนื้อหลัง

bent-over-triceps-kickbacks — ท่า Bent Over Triceps Kickbacks

วีดีโอสาธิตท่า Bent Over Triceps Kickbacks

กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Bent Over Triceps Kickbacksและคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ

กล้ามเนื้อที่ได้ Bent Over Triceps Kickbacks

ท่านี้ก็คือ จะใช้มัดกล้ามเนื้อ ในส่วนของ Triceps ก็คือกล้ามเนื้อ ต้นแขนด้านหลัง เป็นมัดหลัก มัดรองก็จะเป็นในส่วน กล้ามเนื้อหลัง

กล้ามเนื้อหลัก (Primary Muscle) _{^{สีแดงเข้ม}}

หลังแขน (Triceps)

กล้ามเนื้อรอง (Secondary Muscle) ^{_{สีแดงอ่อน}}

ท้อง (Abs)
หลังส่วนล่าง (Lower Back)