ท่า Barbell Shoulder Shrugs

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ คอ และ บ่า (Neck & Upper Traps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ หัวไหล่ (Shoulder) และ หลังส่วนบน (Upper Back)

วีดีโอสาธิตท่า Barbell Shoulder Shrugs

กดดูวิธีโอสาธิตท่าเล่น Barbell Shoulder Shrugs และคำอธิบายจากเทรนเนอร์มืออาชีพ

กล้ามเนื้อที่ได้ Barbell Shoulder Shrugs

ท่านี้จะเป็นการออกแรงในส่วนของกล้ามเนื้อ คอ และ บ่า (Neck & Upper Traps) ซึ่งจะเป็นมัดหลัก และส่วนของมัดรอง หรือมัดที่ใช้ Support จะเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ หัวไหล่ (Shoulder) และ หลังส่วนบน (Upper Back)